O cobre atua no organismo como facilitador da absorção intestinal do ferro e de sua incorporação à hemoglobina. É um elemento ativo em muitas enzimas, especialmente nas que promovem a oxidação celular. Também desempenha um papel na síntese de colágeno dos tendões e da mielina do sistema nervoso.
Dose diária recomendada:
900 microgramas, encontrados em caju, ostras cozidas, avelã, amêndoa.



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